“E agora?”
Talvez essa seja uma das perguntas mais comuns para quem está vivendo uma transição de carreira — e também uma das mais difíceis de responder.
Mudar de área, buscar crescimento profissional, voltar ao mercado ou perceber que a carreira escolhida já não faz mais sentido envolve muito mais do que decidir qual caminho seguir.
O trabalho também ocupa um lugar importante na nossa identidade. É onde construímos expectativas, reconhecimento, relações, planos para o futuro e, muitas vezes, parte da nossa própria percepção de quem somos.
Por isso, quando algo muda na vida profissional, é comum surgirem insegurança, medo, ansiedade, culpa e até a sensação de estar “ficando para trás”.
Às vezes, a dificuldade nem está em não saber o que fazer. Está em conseguir diferenciar o que você realmente deseja daquilo que aprendeu que deveria desejar.
É nesse processo que a psicoterapia pode ser uma aliada.
Ao longo dos atendimentos, o processo terapêutico pode ajudar a:
- compreender seus valores, interesses e necessidades;
- reconhecer habilidades e possibilidades que nem sempre são percebidas;
- entender os medos que aparecem diante de uma mudança;
- trabalhar a insegurança e o medo de errar;
- questionar expectativas externas que influenciam suas escolhas;
- tomar decisões com mais clareza e menos culpa;
- construir uma relação mais saudável com o trabalho e com as próprias expectativas.
E não existe uma única idade ou momento certo para começar essa reflexão.
Ela pode acontecer no início da vida profissional, depois de anos em uma mesma área, durante uma transição, após uma demissão, no retorno ao mercado ou até diante da aposentadoria.
A terapia não vai escolher uma profissão por você ou garantir que uma decisão será livre de dúvidas. Ela pode ajudar você a entender melhor o que está sentindo, o que deseja e quais caminhos fazem sentido para a sua história.
Porque, às vezes, a pergunta “e agora?” não precisa ser respondida imediatamente.
Antes de decidir para onde ir, pode ser importante entender onde você está e por que chegou até aqui.
Cuidar da saúde emocional também faz parte de construir uma trajetória profissional que tenha mais sentido para você.
Se você está vivendo uma transição ou se sente perdido em relação à sua carreira, a Ita pode te acompanhar nesse processo. Entre em contato com nossa equipe e agende seu atendimento.